سبز چائے کا صبح کے اوقات میں استعمال انسانی صحت کے لیے مفید ہے
ماسٹر ڈگری ادویاتی پودے اور فنکشنل فوڈ / بیچلر ڈگری غذائیت · 4 سال کا تجربہ ·رکھنے والےانڈونيشياکے محققین کا لیڈیان لیڈیان کاکہنا ہے کہ سبز چائے کا طویل عرصے تک استعمال جسمانی صحت کے لیے انتہائی مفید ہے ۔ سبز چائے صبح کے وقت پینے کے لئے ایک بہترین مشروب ہے. سبز چائے میں کافی مقدار میں کیفین ہوتی ہے جو آپ کو توانائی کو فروغ دیتی ہے۔ کافی کے برعکس، سبز چائے میں امینو ایسڈ ایل-تھیانین ہوتا ہے، جو اضافی کیفین کو روکتا ہے اور دن بھر توانائی فراہم کرتا ہے.
غذائیت میں بیچلر· 2 سال کا تجربہ رکھنے والے برازيل کے ماہرکیسیا ڈی مولر کی ماہرانہ رائے ہے کہ
، کیونکہ سبز چائے کافی کی طرح کیفین سے بھرپور ہوتی ہے ، اور آپ کو دن شروع کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ اگر دیر دوپہر یا رات میں پی جائے تو اس سے نیند میں خلل پڑ سکتا ہے لہٰذا اس میں کوئی شک نہیں کہ صبح کا وقت سبزچائے کے پینے کا بہترین وقت ہے بہترین ہے۔
سے ماہرین کی رائے
غذائیت میں بیچلر ڈگری رکھنے والے· 3 سالہ تجربہ کے حامل جاپان کے موموکو ٹاکاڈا ·
کھانے کے بعد سبز چائے پینے کی سفارش کرتے ہیں کیونکہ سبز چائے میں موجود کیٹیچن موٹنز بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتے ہیں جو دانتوں کی سڑن کا سبب بنتے ہیں۔ دوسری جانب سبز چائے میں موجود کیفین نیند میں خلل ڈال سکتی ہے لہٰذا سونے سے پہلے اس سے گریز کرنا چاہیے۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں