تناؤ کے ذہنی اور جسمانی ضمنی اثرات

تناؤ کے  ذہنی اور جسمانی ضمنی اثرات

 اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اس سے بچنے کی کتنی ہی کوشش کریں ، تناؤ ہماری زندگی کا ایک حصہ بن گیا ہے۔ ائیں جسم اور دماغ پر تناؤ کے کچھ عام اثرات پر ایک نظردالتے ہین.

ا۔

، یہ کام کے دباؤ کی وجہ سے ہوسکتا ہے جبکہ دوسروں کے لئے یہ ذاتی تعلقات ہوسکتا ہے. ان دنوں، بہت سے لوگوں کے لئے، مالی وسائل کی کمی تناؤ کی ایک بڑی وجہ ہے.

اس کی شدت ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ آپ کے بارے میں بھی ایسا ہی ہوتا ہے 

تناؤ نظام ہاضمہ کے معمول کے کام میں خلل ڈال سکتا ہے ، جس سے پیٹ میں درد ، متلی اور اسہال یا قبض جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔

نیند کی خرابی

تناؤ نیند کے معیار اور مدت میں مداخلت کرسکتا ہے۔ بے خوابی ، سونے میں دشواری ، یا رات کے دوران بار بار جاگنا تناؤ سے وابستہ عام نیند کی خرابی ہے۔

پٹھوں میں تناؤ اور درد

تناؤ اکثر جسمانی علامات جیسے پٹھوں میں تناؤ، سر درد اور جسم میں درد میں ظاہر ہوتا ہے. پٹھوں میں طویل عرصے تک تناؤ