خطرہ مول لیں بالکل اسی طرح کسی نئی چیزیں کرنے کی کوشش کر یں جن اپ کو ڈراتا لگتا ہے ، اس معاملے میں آپ جانتے ہیں کہ اس میں ایک منطقی خطرہ شامل ہے۔ چاہے وہ ایک نیا کاروبار شروع کرنا ہو یا کسی نئے ملک میں منتقل ہونا ہو ، ترقی اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنے کمفرٹ زون سے آگے بڑھتے ہیں
، آپ اکثرخود کو بہت سی چیزوں میں پھنسا لیتے ہیں . اتنا کہ آپ اس چیز پر توجہ مرکوز کرنا بھول جاتے ہیں جو واقعی اہم ہے ، جیسے آپ کے پیاروں ، معنی خیز تجربات ، اور آپ کی مجموعی خوشی۔ شکر گزاری اور زندگی کی سادہ چیزیں ، جیسے پارک میں چہل قدمی کو فضل سمجھکر ایک طرف کردیا جاتا ہے، افسوس کی بات یہ ہے کہ اصل میں کیا اہمیت رکھتا ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، ہم اپنی بہت ساری توانائی اور کوشش کو کئی حد سے زیادہ اہداف پر خرچ کرتے ہیں.
تو وہ کیا ہیں؟ اور اس کے بجائے آپ کے پاس کیا مقصد ہونا
چاہئے؟ .
آپ توقع کرسکتے ہیں کہ ہر وقت کام پر لگے رہنے سے کامیابی اور خوشی ملے گی حقیقتا ایسا نہیں ہے۔ ، اس کا مطلب اکثر آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے ، اور آپ کے تعلقات پر بھی۔
۔ زندگی کے ہر مرحلے سے لطف اندوز ہونے اور اپنے تعلقات کو فروغ دینے کے بجائے، آپ زندگی کے چند کامون پر فوکس کرنے میں مگن رہتے ہیں .
جب آپ شادی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ، آپ بھول جاتے ہیں کہ یہ محبت کا جشن ہونا چاہئے۔ غور کریں کہ کیا شادی واقعی آپ کے لئے ہے، یا اگر آپ پر کسی معاشرتی اصول کے ذریعہ دباؤ ہے.
ان لوگوں کے ساتھ رات دیر تک جاگنے کے بجائے جو اہمیت رکھتے ہیں ، آپ کسی منصوبے کو اس کی ڈیڈ لائن سے پہلے مکمل کرنے ، اپنے باس کو متاثر کرنے اور امید ہے کہ اس ترقی کو حاصل کرنے کے لئے دیر تک جاگتے ہیں۔ مستقبل میں ، آپ کو شاید افسوس ہوگا کہ آپ نے اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت نہیں گزارا۔
گر آپ پیچیدہ عنوانات کے بارے سچتے رہتے ہیں، جیسے پی ایچ ڈی اور ایم بی اے. اور نوٹ کریں کہ ڈگری حاصل کرنا اس بات کو یقینی نہیں بنائے گا کہ آپ کی زندگی پہلے ہی آپ کے لئے ترتیب دی گئی ہے.
دنیا میں زیادہ تر دلائل صحیح ہونے کی ہماری خواہش سے پیدا ہوتے ہیں ، خاص طور پر چھوٹی چھوٹی چیزوں پر۔ لیکن کسی رشتے کی قیمت پر صحیح ہونا اس کے قابل نہیں ہے
دوڑ پہلے ختم کرنا ہمیشہ اہم نہیں ہوتا ہے. تاہم، دوڑ میں حصہ لینا اور اس سے لطف اندوز ہونا اہم ہوتا ہے
جب سفر کی بات آتی ہے تو ، کچھ جگہیں ایسی ہوتی ہیں جہاں لوگوں کو لگتا ہے کہ انہیں جانا ہوگا۔ اگر آپ جا رہے ہیں تو ، غور کریں کہ آیا یہ واقعی ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔ شاید ایک بہت ٹھنڈی اور سستی منزل ہے جسے آپ تلاش کرنا چاہتے ہیں.
یقینا، بچہ پیدا کرنا ایک خواب ہوسکتا ہے اور بہت سے لوگوں کے لئے خوشی لا سکتا ہے. لیکن اس میں بہت زیادہ سماجی دباؤ بھی شامل ہے۔ زندگی کے دوسرے مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے برا محسوس نہ کریں.
مبالغہ آمیز پیداواری صلاحیت نقصان دے ہو سکتی ہے اور آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت، آپ کے تعلقات اور یہاں تک کہ آپ کی نیند کو بھی متاثر کر سکتی ہے. یاد رکھیں: وقفہ لینا آپ کے لئے انہتائی ضروری ہے .
بامعنی زندگی کے اہداف پر توجہ مرکوز کرنا ہماری زندگی میں مقصد اور خوشی لاتا ہے۔ وہ ہمیں ترقی اور اثر سے بھرپور ایک مکمل زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔ ،
ورزش کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ یہ صحت، اچھے موڈ، توانائی کی سطح، اور مجموعی خوشی کو بہتر بنانے کے لئےکارامد ہے.
ورزش سے اپ نہ صرف دوسروں کی مدد کرتے ہیں ، بلکہ رضاکارانہ طور پر ہر کام مکمل کرکے خوشی بھی حاصل کرتے ہو۔ ایک رضاکارانہ موقع تلاش کریں جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں ، اور اسے کرنے کی عادت ڈالیں
ایک تخلیقی مشغلہ شروع کریں ہم سب میں پیدائشی تخلیقی صلاحیتیں موجود ہوتی ہیں ، اور اس کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنا طویل مدتی خوشی پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ تخلیقی صلاحیت بہت سی شکلوں میں آتی ہے ، جیسے آرٹ ، موسیقی ، لکھنا ، کھانا پکانا ، اور یہاں تک کہ لینڈ اسکیپنگ۔
ہر روز مہربان بنیں ذہن سازی کی مشق کرنے کا ایک اور بہترین طریقہ اچھائی کا اشتراک ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ خراب موڈ میں ہوں تو ، اجنبیوں کے ساتھ مہربان ہونے کا طریقہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اپ کسی کے لئے دروازہ کھول سکتے ہیں ، یا یہاں تک کہ کسی کوسڑک پار
کروا سکتے ہیں
مثبت تعلقات کو برقرار رکھنا آپ کی خوشی اور حوصلہ افزائی کی سطح میں اضافہ کرتا ہے۔ دن کے آخر میں، آپ کی اپنی دن کی مصروفیات کا جائزہ لیں آپ کے تعلقات کو بڑھنے میں مدد ملے گی۔
دوسروں کے ساتھ تعلقات کی خرابی
آپ کی توانائی، وقت اور خوشی کو ختم کرسکتی ہے . اگر آپ گہرے اور بامعنی تعلقات قائم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے برے تعلقات سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا۔ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کی کوشش کریں زیادہ لوگوں کی بجائے اپنے قریبی لوگوں سے اپنے تعقات بہتر کریں ، اپنے آپ کو مہربان اور مثبت لوگوں کے ساتھ جوڑیں۔ چاہے انہیں پسند کریں یا نہ کریں، ، لہذا اپنے تعلقات کو دانشمندی سے استور کریں۔
ناکامی کو گلے لگانا کوئی بھی ناکام ہونا پسند نہیں کرتا، لیکن ناکامی میں ہی ہم زندگی کے سب سے بڑے سبق سیکھ سکتے ہیں۔ اپنی ناکامیوں پر غور کرنے کی مشق کرنے کو ایک ہدف بنائیں۔ یہ آپ کو زیادہ عقلمند بنا دے گا.
اپنی خوبیوں، کمزوریوں اور شخصیت کی قسم کی شناخت کریں، آپ کی طاقت، کمزوریوں اور آپ کی شخصیت کی قسم کو جاننے میں بہت زیادہ قدر اور حکمت ہے. اپنے بارے میں ان چیزوں کو دریافت کرنا زندگی کا مقصد بنائیں اس عمل سے آپ خود کوزیادہ مطمئن محسوس کریں گے۔
خطرہ مول لیں بالکل اسی طرح کسی نئی چیزیں کرنے کی کوشش کر یں جن اپ کو ڈراتا لگتا ہے ، اس معاملے میں آپ جانتے ہیں کہ اس میں ایک منطقی خطرہ شامل ہے۔ چاہے وہ ایک نیا کاروبار شروع کرنا ہو یا کسی نئے ملک میں منتقل ہونا ہو ، ترقی اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنے کمفرٹ زون سے آگے بڑھتے ہیں۔
اپنی اقدار کی وضاحت کریں بہت سے لوگ اس بارے میں سوچنے میں ناکام رہتے ہیں کہ ان کے لئے کیا اہمیت رکھتا ہے۔ لیکن اگر آپ ایک ایسی زندگی گزار رہے ہیں جو آپ کی اقدار کے مطابق نہیں ہے تو ایک بھرپور زندگی گزارنا مشکل ہے۔ اگر آپ اپنی اقدار کی شناخت کرتے ہیں اور انہیں روزانہ جیتے ہیں، تو آپ ایک خوشگوار زندگی گزارنے کے پابند ہیں.
نئی چیزوں کو آزمائیں بہت سے لوگ دن رات ایک ہی کام کرتے رہتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ایک بھرپور زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں. یہ کچھ آسان ہوسکتا ہے ، جیسے شہر کے ارد گرد اپنی سائیکل چلانا۔
ایک ایسی زندگی گزارنا جس کی دوسرے آپ سے توقع رکھتے ہیں اپنی اقدار، اچھایوں اور کمزوریوں کو دریافت کرنے پر توجہ دے رہین ہیں
، تو آپ اپنی حقیقی ذات کو جاننے کے قریب ہو رہے ہیں.
، تو آپ اپنی حقیقی ذات کو جاننے کے قریب ہو رہے ہیں.
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں