کیسیا ڈی مولر کی ماہرانہ رائے
غذائیت میں بیچلر · 2 سال کا تجربہ · برازيل
جیک فروٹ میں 0 سے 100 کے پیمانے پر 50 سے 60 کا اوسط گلائسیمک انڈیکس (جی آئی) ہوتا ہے۔ جی آئی اس بات کا پیمانہ ہے کہ کھانا کتنی تیزی سے خون میں گلوکوز بڑھاتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ زیادہ جی آئی والے دوسرے پھلوں کے مقابلے میں تیزی سے بلڈ شوگر میں اضافہ نہیں کرے گا۔ جاپا میں اینٹی آکسائیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کٹھن کھا سکتے ہیں ، لیکن ہمیشہ اعتدال میں رہیں۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں